מתי פונים לטיפול

מתי פונים לטיפול

השאלה מתי לפנות לאיש מקצוע לעזרה היא לא תמיד פשוטה. חלקנו נוטים להיעזר באחרים בקלות ופונים לעזרה ללא חשש, וחלקנו אוהבים להרגיש שאנו מתמודדים בכוחות עצמנו.

אני מאמינה שכמעט כל אדם יכול להיעזר ולהפיק תועלת מטיפול פסיכולוגי – אך לא כל אחד זקוק לכך. השאלה של מתי לפנות לטיפול פסיכולוגי היא שאלה של איזון ומינון – עד כמה הבעיה מפריעה או פוגעת באיכות החיים. הרגשות שלנו, בדומה (ולעיתים גם בנוסף) לתחושות הגופניות שלנו, מאותתים לנו כאשר משהו אינו כשורה ושרצוי לטפל בעצמנו בכדי שהמצב לא יחמיר.

כולנו חשים עצב, ייאוש, בלבול, ריקנות, מתח, חוסר שקט, והיעדר שליטה לעתים, אולם כאשר תחושות אלו נמשכות לאורך זמן וגורמות לסבל או כאשר לא ברור לנו מה הגורם לתחושות אלו או כשאיננו יכולים להקל עליהן בעצמנו, כדאי לפנות לעזרה מקצועית.

יש מגוון של בעיות עמן אנשים מתמודדים ויכולות לעורר תחושות כאלה, או תחושות קשות אחרות. למשל, בעקבות אירוע טראומטי, סביב מעברי חיים שונים, גיבוש זהות (מקצועית, אישית, מינית), התמודדות עם אובדן או עם שינוי אחר בנסיבות החיים, קושי בהתמודדות עם גידול הילדים או בדאגה להורים המזדקנים, ועוד בעיות אשר מומלץ להיעזר במהלך ההתמודדות איתן באיש מקצוע.

במקרים כאלו, טיפול פסיכולוגי יכול לתת מענה ולהקל על ההתמודדות עם הקשיים היומיומיים. הוא יכול לסייע במצבים של קושי ליצור ולשמר מערכות יחסים מספקות, כאשר יש תחושה של שיחזור שוב ושוב של מערכות יחסים בעייתיות, או תחושות מתמשכות של החמצה, תסכול וחוסר מימוש עצמי. טיפול פסיכולוגי יכול גם לסייע להורים להתמודד בצורה טובה יותר עם גידול ילדיהם, על ידי הכרות מעמיקה יותר של ההורים עם עצמם ועם צרכיהם הרגשיים של ילדיהם.